Hallo
Schön, dass du da bist!
Mein Name ist Anna.
Als Ergotherapeutin und Yogalehrerin begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Ruhe und innerer Balance. Durch Yoga und Thai Yoga Körperarbeit eröffne ich einen geschützten Raum, in dem achtsame Berührung, Entspannung und Regeneration möglich werden. Mir liegt es am Herzen, dass du dich gesehen, angenommen und in deinem Körper wieder zuhause fühlen kannst – mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und einer liebevollen Verbindung zu dir selbst.
Ich wünsche mir, dass diese Erfahrungen nicht nur auf der Matte oder während einer Behandlung bleiben, sondern dich auch in deinem Alltag begleiten.
Denn das Leben ist zu kostbar, um nur zu funktionieren. Es will gespürt, genossen und in seiner ganzen Lebendigkeit gelebt werden – mit Freude, Leichtigkeit und einem offenen Herzen.
In einer ruhigen
und achtsamer Atmosphäre
darf dein Körper loslassen,
durchatmen und regenerieren.
Thai Yoga Bodywork verbindet
sanfte Dehnungen,
fließende Mobilisation, Drucktechniken
und bewusste Berührung
zu einer tief entspannten Erfahrung.
Die Arbeit unterstützt dich dabei,
Spannungen zu lösen,
dein Nervensystem zu regulieren
und wieder mehr Verbindung
zu deinem Körper wahrzunehmen.
Aktuelle Kurse & Termine
YOGA: (Yoga-MA-Zentrum Hemhofen)
21.09.26 - 07.12.26
10 Wochen Hatha Yoga - sanfte Mittelstufe - Präventionskurs
ab Januar 2027 - sanfte Mittelstufe- Präventionskurs
AUTOGENES TRAINING: (Vivito Adelsdorf)
23.09 - 25.11.26 -> 9 Wochen Präventionskurs
ab Januar 2027 -> 9 Wochen Präventionskurs
Progressive Muskelrelaxation: (Vivito Adelsdorf)
(voraussichtlich ab 2027)
Entspannungskurs: (Vivito Adelsdorf)
offene Stunde - entspannt durch die Winterzeit
jeden Freitag ab 13.11 von 16:00-17:30
- verschiedene Entspannungstechniken (Autogenes Training, PMR, Yoga Nidra, etc.)
- Regulationsübungen für den Alltag
- Eigenmassagetechniken/ Akkupressurtechniken
hierfür ist eine vorherige Anmeldung erforderlich
mind. 8 Personen




